Клевцов Антон Решил ответить на многие вопросы о качалке, которые мне задают. Провел тренировку, записал свои ответы и все подходы во всех упражнениях на видео. И сам потренировался и полезное дело сделал, удобно.)
Выполнено:
— присед 180 кг на 6 раз в 5 подходах
— жим лежа 150 кг на 5 раз в 2 подходах и на 4 раза в 3 подходах
В программе:
— тяжелая атлетика VS пауэрлифтинг и почему StrongMan заруливает все в минуса
— тренироваться до «отказа» или делать объемные «не отказные» тренировки
— как часто тренироваться
— когда лучше заниматься
— любители и профессиональные спортсмены, а также профессиональные любители
— перерывы между тренировками
— перерывы между подходами
— PROпитание: как, когда и сколько))))
— нужен ли жим лежа
— какие упражнения выполнять
— зачем мы вообще тренируемся
— сколько весит суперскальпер
— сколько дней суперскальпер может прожить без еды
— что такое АТФ и АДФ, какое место в цикле Кребса они занимают и зачем это все любителю
— стоИт ли от протеина или творог опасен для мужчин
В этом видео даны ответы на все эти животрепещущие и будоражащие смартлаб вопросы.
Кому влом, но интересна суть - смотреть с 52 минуты до конца, получилось эмоционально, видимо из-за кофе.)))
Спасибо Дмитрию Чеманкову за подаренную мне майку, она дает +15 к силе!))))
Приятного просмотра!
Пы.Сы.: Сегодня спал аж 7 часов, вместо 6 привычных! Вот это я понимаю, устал!)